Home Lifestyle
Kur duhet t’i hamë frutat?
Frutat janë baza për një ushqyerje të shëndetshme dhe nuk mund të mos i konsumojmë nëse duam të kemi të gjithë ushqyesit e nevojshëm.

Tre racione në ditë me frutat e stinës, të pjekura dhe të lara mirë, janë një burim kripërash mineralke dhe fibrash. Por dilema është se kur është më mirë ti konsmuojmë gjatë ditës.

Dilema është se kur duhen konsumuar, në fund të një vakti, apo në vend të një ëmbëlsire apo si mes vakt?

Nëse të gjithë bien dakord për vlerat që kanë frutat, jo vetëm në fibra, por dhe ujë, antioksidantë etj. ndajnë mendime të ndryshme se kur duhen konsumuar.

Përfundimi është se momenti ideal për të ngrënë fruta është mëngjesi, apo dhe mes vakti. Megjithatë duhen dëgjuar kërkesat e trupit.

Por momenti më pak i rekomanduar është në fakt darka. Zgjatja në kohë e tretjes mund ta bëjë më të rëndë vaktin pikërisht kur trupi përgatitet të pushojë gjatë natës.
Dërgoja mikut në:


Shkruani komentin tuaj!
 
Arsyet se pse duhet ta konsumoni lëngun e domateve
Truku i habitshëm për kripën që do t’ja shtojë shijen gatimeve tuaja
Shenjat e para të kancerit në mushkëri
Arsyeja pse duhet të mos i hidhni farat e kungullit
Përfitimet nga lëngu i domates që nuk i dinit

Shqipëri Kosovë Maqedoni Sport Showbiz Argëtim Lifestyle Teknologji Auto Ekonomi Bota Video Lajme Foto Lajme English News
© 2003 - 2017 Albeu Online Media