Home Shëndetësi
Trup të tonifikuar në verë? Konsumoni këto ushqime
Të hash apo të mos hash! Shumë njerëz përjetojnë situata ankthi apo depresioni që shoqërohen me dëshirë të madhe për të ngrënë. Situata të tilla janë të pashmangshme në të vërtetë, ndaj është më mirë që të paktën të zgjidhni ato ushqime që u reduktojnë urinë.

1-Një kos për shembull pa sheqer është zgjidhje e mirë. Po kaq edhe kos me copëza frutash.

2-Një copë djath i stazhinuar, por jo me shumë kripë. (30 gr)

3-Kafeja po ashtu, ndihmon në reduktimin e urisë dhe rrit metabolizmin.

4-Lëng frutash sidomos për faktet e ndërmjetme (zemer) është ideale. Përzieni si të doni frutat dhe pini një gojë prej tyre.

5-Përdorni vajin e ullirit, në sallatëra të freskëta apo gatime të tjera. Vaji i ullirit ka një sasi të madhe të ushqyesve thelbësorë të aftë të luftojnë ankthin për ushqimin.
Dërgoja mikut në:
Shkruani komentin tuaj!
 
Dhimbje të forta shpine? Atsyet se nga se mund të vuani
Pse na duhet gjumi?
Pak e njohin, ky ushqim ju ndihmon gjatë shtatzanisë
Pak ia dinë vlerat, ananasi shëron shumë sëmundje
Si të humbni peshë me këto zakone mëngjesi

Shqipëri Kosovë Maqedoni Sport Showbiz Argëtim Lifestyle Teknologji Auto Ekonomi Bota Video Lajme Foto Lajme English News
© 2003 - 2019 Albeu Online Media