Home Shëndetësi
Trup të tonifikuar në verë? Konsumoni këto ushqime
Të hash apo të mos hash! Shumë njerëz përjetojnë situata ankthi apo depresioni që shoqërohen me dëshirë të madhe për të ngrënë. Situata të tilla janë të pashmangshme në të vërtetë, ndaj është më mirë që të paktën të zgjidhni ato ushqime që u reduktojnë urinë.

1-Një kos për shembull pa sheqer është zgjidhje e mirë. Po kaq edhe kos me copëza frutash.

2-Një copë djath i stazhinuar, por jo me shumë kripë. (30 gr)

3-Kafeja po ashtu, ndihmon në reduktimin e urisë dhe rrit metabolizmin.

4-Lëng frutash sidomos për faktet e ndërmjetme (zemer) është ideale. Përzieni si të doni frutat dhe pini një gojë prej tyre.

5-Përdorni vajin e ullirit, në sallatëra të freskëta apo gatime të tjera. Vaji i ullirit ka një sasi të madhe të ushqyesve thelbësorë të aftë të luftojnë ankthin për ushqimin.
Dërgoja mikut në:
Shkruani komentin tuaj!
 
Mrekullia që bën rigoni për gurët në tëmth
Mijëra femra bëjnë gjoksin çdo ditë, por ky është rreziku i madh që i kanoset
Si të ulim peshën pas periudhës festive me shume kalori?
Keni një nishan të kuq? Mos e prekni kurrë me dorë
Ky veprim shkakton kancer të lëkurës, shmangeni kategorikisht

Shqipëri Kosovë Maqedoni Sport Showbiz Argëtim Lifestyle Teknologji Auto Ekonomi Bota Video Lajme Foto Lajme English News
© 2003 - 2018 Albeu Online Media