Home Shëndetësi
Luftoni stresin me ushqimet e duhura (FOTO LAJM)
4. Kos i thjeshtë - Kosi natyral është një nga probiotikët më të mira që mund të hahen. • Probiotikët ndihmojnë për të zvogëluar çdo lloj inflamacioni dhe rregullojnë procesin e tretjes dhe tranzitin e zorrëve, të cilat kanë tendencën që të ndryshojnë në rast të stresit. • Ky produkt i qumështi është shumë i mirë edhe për sistemin nervor për shkak se ai është i pasur me proteina që nxisin sintetizimin e tripofanit. Ky aminoacid ndihmon në rregullimin e niveleve të serotoninës.
Hapi i parë që duhet të bëni kur ndjeheni të stresuar është të kuptoni se si të përmirësoni situatën.

Mos harroni se, përveç menaxhimit siç duhet i të gjitha emocioneve negative, është e rëndësishme që t`i kushtoni vëmendje edhe gjërave që hani.

Për këtë arsye, sot do të flasim për ushqimet më të mira që reduktojnë stresin, ato që nuk duhet të mungojnë në dietën e përditshme.


Dërgoja mikut në:
Shkruani komentin tuaj!
 
Mënyrat më të thjeshta për të rritur hemoglobinën në gjak
Cila është bima çudibërëse që shëron kaq shumë sëmundje
Mos i mërzisni të vegjëlit tuaj me ilaçe, mënyra natyrale për të larguar kollën
Nëse doni që brokolit t’i merrni vitaminat, mësoni ta zieni siç duhet
Shmangeni, kjo pjesë e mishit të pulës shkakton ciste

Shqipëri Kosovë Maqedoni Sport Showbiz Argëtim Lifestyle Teknologji Auto Ekonomi Bota Video Lajme Foto Lajme English News
© 2003 - 2018 Albeu Online Media